প্রচণ্ড গরমে সতর্কতার প্রয়োজন: ডা. রাস্তোগি

নয়াদিল্লি (RNI) : প্রখ্যাত প্রবীণ চিকিৎসক ডা. গিরিজেশ রাস্তোগি জানিয়েছেন যে, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতায় ভোগা রোগীদের প্রচণ্ড গরমের সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

বসুন্ধরা হাসপাতালের সিএমডি (CMD) ডা. রাস্তোগি এক সাক্ষাৎকারে এই মন্তব্য করেন। তিনি উল্লেখ করেন যে, প্রতি গ্রীষ্মেই এমন পরিস্থিতি তৈরি হয়, তাই গুরুতর অসুস্থ রোগীদের বিশেষ সতর্ক থাকা জরুরি।

ডা. রাস্তোগি জানান, এবার তীব্র গরমের পাশাপাশি বৃষ্টিপাতের ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে হিটস্ট্রোক, বমি, ডায়রিয়া, জন্ডিস এবং গরমজনিত অন্যান্য অসুস্থতার প্রকোপ বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে। ডেঙ্গুর প্রকোপও দেখা দিতে শুরু করেছে এবং আগামী এক-দু'মাসে গরমজনিত অসুস্থতা আরও বাড়তে পারে।

তিনি পরামর্শ দেন যে, প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো—সম্ভব হলে সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে বাড়ির বাইরে না যাওয়া। তিনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পানের ওপর জোর দেন এবং শরীরকে গরমের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনে লেবু, নুন ও জলের মিশ্রণ পান করার পরামর্শ দেন।

বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা. রাস্তোগি বলেন, গ্রীষ্মকালে খাদ্যাভ্যাস সুষম হওয়া উচিত। বাসি খাবার খেলে ফুড পয়জনিং বা খাদ্যে বিষক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়ে; প্রচণ্ড গরমে এমনকি ফ্রিজে রাখা খাবারও দুই থেকে তিন ঘণ্টার মধ্যে নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

এক প্রশ্নের জবাবে ডা. রাস্তোগি বলেন, প্রচণ্ড গরমে শহরের বাসিন্দারাই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন—এমন ধারণা সঠিক নয়। বাস্তবে গ্রামীণ এলাকার কৃষক, দিনমজুর এবং ক্ষুদ্র শিল্প কারখানার শ্রমিকরাই বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন; অথচ এসব ঘটনা প্রায়শই আড়ালে থেকে যায় এবং সংবাদমাধ্যমের নজরে আসে না। অন্য এক প্রশ্নের উত্তরে তিনি জানান, তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে হঠাৎ মৃত্যুর ঘটনা ঘটার মূল কারণ হলো আবহাওয়ার আকস্মিক পরিবর্তন। রাতে এসি বা কুলারের ঠান্ডা বাতাসে থাকার পর হঠাৎ করে বাইরে তীব্র গরমে বের হলে শরীরে তার প্রভাব পড়া স্বাভাবিক। তাই আবহাওয়ার সাথে শরীরকে ধীরে ধীরে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া উচিত।