स्वास्थ्य विभाग ने गर्मी से बचाव के लिए जारी की एडवाइजरी, बढ़ते तापमान को देखते हुए सेहत का रखें ख्याल: सिविल सर्जन

बरनाला (आरएनआई) स्वास्थ्य विभाग बरनाला ने बढ़ते तापमान को देखते हुए एडवाइजरी जारी की है। अधिक तापमान शरीर के तापमान नियंत्रण तंत्र को बाधित करता है और गर्मी से संबंधित कई बीमारियों का खतरा रहता है।

सिविल सर्जन बरनाला डॉ. बलजीत सिंह ने स्वास्थ्य एडवाइजरी जारी करते हुए यह बयान दिया। उन्होंने कहा कि अगर किसी को कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होती है तो उसे तुरंत डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए।

जिला महामारी विशेषज्ञ डॉ. मुनीश कुमार ने कहा कि अधिक तापमान के कारण फूड पॉइजनिंग की समस्या बहुत अधिक होती है, इसलिए हमें इस मौसम में ताजे फल अधिक खाने चाहिए, बाजार का खुला खाना, तली हुई चीजें, मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए और तंबाकू उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए। उन्होंने कहा कि ऐसे फल और सब्जियां जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, उन्हें डाइट में शामिल करना चाहिए जैसे खीरा, तरबूज, आम, लीची और लौकी, इन सभी चीजों में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण शरीर में पानी की कमी नहीं होती।

जिला मास मीडिया एवं सूचना अधिकारी कुलदीप सिंह मान व जिला बीसीसी कोऑर्डिनेटर हरजीत सिंह ने बताया कि बढ़ते तापमान के कारण नवजात, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, 65 वर्ष या इससे अधिक आयु के बुजुर्ग, मजदूर, मोटे लोग व पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों को अधिक खतरा है। उन्होंने कहा कि घर से बाहर काम सुबह व शाम जैसे ठंडे समय में करना चाहिए। प्यास न लगने पर भी हर आधे घंटे बाद पानी पीते रहें। बाहर काम करते समय हल्के रंग के पूरी बाजू के कपड़े पहनने चाहिए। उन्होंने कहा कि कोशिश करें कि गर्मियों में केवल सूती कपड़े ही पहनें। सिर को सीधी धूप से बचाने के लिए छाता, टोपी, तौलिया, पगड़ी या दुपट्टा का प्रयोग करना चाहिए। नंगे पांव बाहर न निकलें, धूप में निकलते समय हमेशा जूते या चप्पल पहनें। धूप में काम करने वाले लोगों को छाया में आराम करना चाहिए या शरीर का तापमान सही बनाए रखने के लिए सिर पर गीला कपड़ा रखना चाहिए। धूप में निकलते समय हमेशा पानी साथ रखें।

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