महिला सशक्तिकरण कार्यक्रम के तहत मानसिक स्वास्थ्य के लिए योगाभ्यास 

कोण्डागांव (आरएनआई) कोण्डागांव में महिला सशक्तिकरण कार्यक्रम के तहत आयुष विभाग के निर्देशों के अनुसार आयुष्मान आरोग्यं मंदिर कोपरा में योगाभ्यास का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में योग प्रशिक्षक महेंद्र कुमार मरकाम ने महिलाओं को योग, आसन, प्राणायाम, मुद्रा, एक्यूप्रेशर और जड़ी-बूटियों के बारे में जानकारी दी और इसका अभ्यास कराया।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभ हैं कि योग के श्वसन और ध्यान घटक मन को शांत करते हैं, जिससे तनाव, चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। योग मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को विनियमित करता है। योग शरीर और मन के बीच जुड़ाव को बढ़ावा देता है, जिससे आत्म-जागरूकता बढ़ती है। योग भावनात्मक मुक्ति के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है।

कार्यक्रम की विशेषताएं यह हैं कि कोण्डागांव के आयुष्मान आरोग्यं मंदिर कोपरा में महिलाओं के लिए योगाभ्यास का आयोजन किया गया। 11 पंचायत और 14 गांवों की महिलाओं को क्लस्टर स्तर पर मानसिक स्वास्थ्य के देखभाल हेतु योगाभ्यास कराया गया। योग प्रशिक्षक महेंद्र कुमार मरकाम ने योग के महत्व और लाभों के बारे में बताया।

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